1、开机按ESC，出现如下界面，选中如下选项

2、按回车键进入如下界面，然后选中有recovery mode的选项

3、按e进入如下界面，找到图中红色框的recovery nomodeset并将其删掉，再在这一行的后面输入quiet splash rw init=/bin/bash

4、接着按F10后出现如下界面，在命令行内输入passwd后进行修改密码即可